好吃易做的孕妇餐做法 长胎不长肉、开胃又营养

怀孕期间，孕妈咪们的饮食营养如何搭配，什么样的蔬菜瓜果适合孕妇妈咪们吃，这些看似简单，但做起来并不容易的事情，需要妈咪们花心思去研究，去学习的。只要是对胎儿宝宝好，为了他们能够健康成长，相信孕妈咪们付出再多，也会愿意去做的。

我们知道怀孕期间在饮食方面尤其需要注意的，而哪些蔬菜是适合怀孕期间食用呢？好吃易做的孕妇餐做法，长胎不长肉，开胃又营养，孕妈咪们速速学习起来吧！

好吃易做的孕妇餐做法

好吃易做的孕妇餐做法

孕妇餐做法——小米蒸排骨

主料：猪大排500克、小米150克

调料：食盐5克、姜3片、豆瓣酱5克、黄酒5克、水适量、细香葱5克

小米蒸排骨的做法：

1.准备的材料：猪大排500克、小米150克、豆瓣酱、姜末、黄酒

2.把小米冲洗干净，碗中放入没过小米的清水，把小米浸泡20分钟左右

3.猪大排在沸水中焯一下，去腥和血水，焯过水后的肋排放在碗中，放适量的豆瓣酱

4.放入准备好的姜末

5.把准备好的黄酒倒入碗中，放适量的盐，搅拌均匀，浸泡近一小时

6.取一个圆碗，把浸泡好的猪大排沿碗底排好，最后撒上细香葱花即可

7.把浸泡好的小米倒入放有猪大排的碗中，浸泡过的液体倒入装有猪大排和小米的圆碗中

8.上蒸锅大火煮开，转小火半小时，关火，焖半小时就好