适合孕早期的孕妇开胃食谱 速速get起来！(3)

孕早期的孕妇开胃食谱四：菠菜煎豆腐

原料：

菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

做法：

锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。特点：色味鲜美，含大量维生素。

适合孕早期的孕妇开胃食谱

孕早期的孕妇开胃食谱五：牡蛎粥

原料：

鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5 克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1500克。

做法：

1、糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。

2、糯米下锅，加清水烧开，待米煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。

孕早期的孕妇开胃食谱六：开胃豆角肉末

原料：

猪肉150克，酸豆角140克，盐、味精、酱油、干红椒各适量。

做法：

1、猪肉洗净，切末;酸豆角洗净，切小段。

2、油锅烧热，入肉末、酸豆角同炒，加入干红椒稍炒，注入适量清水烧开。

3、调入盐、酱油拌匀，收干汤汁，加味精调味即可。

小编的话：以上的开胃又营养的食谱，孕妈咪们可换着做出来试试口味。相信其中肯定有一款你喜欢的，小编见议，妈咪们对吃饭没什么胃口，也可以多吃些新鲜的水果来补充营养的，也可以把水果榨汁来喝，这样即有利于营养的吸收，也有利于孕妈咪的消化，为了肚中宝宝的健康，妈咪们应该克服困难，向目标努力哦！