孕妇可以吃桑葚吗 桑葚背后竟有这些功效

我朋友现在怀孕3个多月了，在怀孕期间也是很喜欢吃水果的，经常吃些苹果、香蕉。这不，最近是桑葚出来了，就买了一些，毕竟小时候最喜欢爬树去摘桑葚，回味童年的味道。当时就买了差不多两斤，吃了之后，这个嘴上全部都是紫色的，自己还没有怀孕的时候，倒是无所谓.

但是在怀孕这个特殊的时期，要对肚子里面的宝宝负责，当时我朋友就在想着会不会对宝宝有不好的影响啊，就在问我孕妇能吃桑葚吗？这个疑问应该不仅仅只是我朋友想问吧，应该也是很多孕妈妈心中想要问的。那小编就给大家揭开这个面纱，解除心中的疑惑。

孕妇能吃桑葚吗？

桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

桑葚有哪些功效和好处呢？

1、美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态.这不仅仅是对孕妇有好处，而且特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用。

2、提高免疫力和抵抗力

在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。

3、防癌抗癌

桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效，是很不错的预防癌症细胞病变的辅助食物。总的来说，桑葚的营养价值之高，孕妇吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比较高，在食用上还是适量为好。