孕妇能吃香椿吗 专家给孕妈的建议不容错过

我们知道，孕妇在孕期，有许多饮食禁忌。很多蔬菜，水果都不能多吃，或者少吃为妙的。只要是对胎儿的发育，有所影响的因素，我们都应该谨记哦！

就拿香椿来说，它的营养价值也是非常高的，它具有健胃理气，清热解暑，等功效，也是中医用来治疗脱发，脑热，咳嗽的主要食材。那么，孕期的孕妇能吃香椿吗？孕妇吃香椿需要注意的事项有哪些？

孕妇能吃香椿吗

香椿营养介绍：

香椿，又名香椿头、香椿芽，是香椿树的嫩芽，早春上市的树生蔬菜，被称为“树上蔬菜”。早春时节，香椿树吐出嫩红的芽叶——香椿芽，这就是人们称为时令名品的野蔬，俗称香椿头，民间俗语说：“雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽生木质。”这是说香椿最好采摘于谷雨节气前，民谚：“三月八，吃椿芽。”每年农历三月三，正是香椿芽上市的大好季节，且见它那嫣红的叶、油亮的梗，诱人食欲，令人垂涎。

从营养学的角度来说，香椿不仅风味独特，诱人食欲，而且营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。还富含磷、胡萝卜素、铁、维生素C等营养物质。另一些研究还发现，香椿对于预防慢性疾病有所帮助。其中含有抑制多种致病菌的成分，含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分，以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。

孕妇能吃香椿吗

这要看香椿芽里面都含有哪些营养成分而定。香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，而且中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。由此看来，孕妇可以吃香椿.