空腹吃苹果好吗 孕妇苹果吃多了会怎么样(2)

孕妇适量吃苹果的好处

保持身材、预防缺铁性贫血、孕期美容、预防水肿、缓解孕期不适（食欲不振，孕吐，恶心等）、改善胎儿的肤色、促进优生优育、改善孕妇便秘、缓解孕吐、调节体内电解质平衡、防治缺铁性贫血。

孕妇吃苹果的注意事项

1. 不可偏食

孕妇即使很喜欢吃苹果，也不可光吃苹果，而不吃其它的食物了。对于孕妇来说，苹果好，但是如果吃得过多的话，也会引起肾，心的保健的。

2. 不要在饭前吃

孕妇本身由于怀孕的关系，可能会食欲变差了，而如果饭前吃过量的苹果的话，那么就会影响到正常的进食和消化，虽说苹果也可补充身体所需的营养素，但是不妊娠期的妇女对于蛋白质，铁质，钙质，各种维生素的需求也都是很大的。

3. 有特殊疾病的不要吃

糖尿病，或者慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果了，因为苹果中的糖份含量非常高，如果糖尿病孕妇吃了过多的苹果的话，那么有可能会使得体内的血糖变高，从而引发妊娠糖尿病。