孕期营养饮食指南 孕妇1一40周食谱大全及做法(14)

【妊娠第39周】

炸酱排骨  

做法：番茄两个洗净切片，摆放在碟边。带软骨的小排骨用水煮约20分钟，熟软后取出。起油锅，油热后放2匙甜面酱及蒜末，爆香后倒入煮软的排骨同炒一会儿，再倒入排骨汤半碗，放少许糖调味，调小火，汤干出锅，码放盘中即可。 

豆腐皮鹌鹑蛋汤  

做法：鹌鹑蛋8个，豆腐皮2张，水发香菇2个，火腿肉25克。将鹌鹑蛋打入碗内，加盐少许，搅拌均匀；将豆腐皮撕碎，撒上温水湿润；香菇洗净切丝，火腿切末。锅置火上，放油烧热，下葱花，姜末爆香，倒入鹌鹑蛋炒至凝结，加清水适量，烧沸，加入香菇、料酒、精盐、味精、煮15分钟，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可。

孕妇1一40周食谱大全

【妊娠第40周】

无花果莲子猪肠汤

做法：无花果2个，莲子适量，猪肠500克。将所有的材料准备齐全，莲子需要提前泡发，猪肠需要经过处理后，用清水煮一煮以方便去除腥味。锅置火上，放油烧热，下姜、蒜爆香，加入处理后的猪肠爆炒过后，加入清水与莲子同煮，等到汤煮到一个小时以后，放入处理好的无花果，再煮半个小时入味后，即可关心起锅。

小编的话：孕妇自怀孕以后，那肯定是家中所有亲人最关注的对象，所以，孕妈妈也不要觉得太奇怪了，这个时候也正是孕妈妈们需要特别照顾和呵护的重要时期。对于孕期的饮食注意事项，你最好是能够完全了解清楚，对于孕期什么食物能够吃，什么食物不能够多吃，一定要做到心中有数哦。尤其是那些体质比较虚弱的孕妈妈们，本身体质就不太好，加上受妊娠因素的影响，所以，就更应该好好照顾自己的宝宝哟。