把握孕妇吃燕窝的最佳时段 吃出一个聪明健康的乖宝宝

燕窝就是燕子的口水做的窝，燕窝是一种很好的补品，有美容养颜、增强抵抗力的功效。孕妇怀孕期间不建议吃补品，但燕窝这个纯天然的补品孕妇还是可以吃的。孕妇吃燕窝对自己和胎儿都有很大的好处，首先具有安胎的功效，其次可以滋补养颜。

最关键的一点，孕期坚持吃燕窝，宝宝生下来颜值高皮肤白，身体还棒棒的，要知道身体好的宝宝照顾起来就轻松许多。所以，准妈妈如果经济条件允许，建议孕期坚持吃燕窝，那么孕妇吃燕窝一周吃几次、什么时间吃最好呢？

孕妇吃燕窝一周吃几次

孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝，不仅能增强体质，提高免疫力，而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、漂亮，是孕妇最佳的营养摄取渠道。孕妇可以每天都吃一次燕窝，可以在早上空腹时食用，也可以在睡前空腹食用，这两个时间吃燕窝吸收最佳。

孕妇什么时候吃燕窝最好

1、想要安胎

孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。 在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。

所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。 另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。