怀孕期间饮食很重要 孕妈妈孕期该如何吃东西看这里

孕妈妈的孕期饮食很重要，这点小编相信咱们的孕妈妈应该都有所了解。而妈妈育儿网的小编也再三的向大家强调这个事情。因为孕妈妈的饮食是会直接影响到宝宝的发育和健康的。

所以，在怀孕之后，咱们的孕妈妈就一定要注意自己的饮食。另外，各位孕妈妈要注意，在你们怀孕之后，宝宝的营养都来自母体，所以，孕妈妈在孕期的膳食应多样化。均衡饮食，补充所需营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。那么孕期应该吃哪些食物？

营养不良对母婴有什么影响？

对孕妇可能引起贫血、缺钙、热量不足等;可能影响正常的分娩进程和产后的恢复。对胎儿可能导致畸形、影响智力发育、新生儿体重偏低、严重者甚至会增高新生儿的死亡率等。

孕期的营养需求分别有哪些？

孕期重点补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。如果胎儿期在母亲体内没有得到充足营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。为了胎儿的健康发育，孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。