备孕记得“暖宫” 孕妈注意不要让胎儿住“冷宫”

我们都知道，女人怀胎十月，其实就是指胎儿从精子与卵子结合成为受精卵之后，它就会在女人的子宫里面一呆就是十个月。这个就是怀孕。所以，子宫对于一个受精卵是否能够成功孕育成一个孩子来讲太重要了。所以，在备孕的时候，咱们的备孕妈妈就要做好充足的准备，给胎儿一个舒适温暖的“成长环境”。

尤其是那些宫寒的女性朋友，要想成功备孕，请你们记得先让你的子宫温暖起来。

怎么判断是否宫寒体质？

1、你有月经不调或是痛经吗？并且容易手脚冰凉吗？

如果你经常月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就要更加小心了。

2、你开始发胖了？并且失眠多梦容易疲劳？

有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠梦多，容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖。

3、你总是精神疲惫、面色苍白吗？并且没什么同房欲望？

有些姐妹常常面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或下腹部不暖，手脚冰冷不温，甚至同房的兴趣相对以前也大大减少，那么很可能被宫寒找上了……

上面的三条，占了几条呢？如果占了两条，那你一定要好好注意暖宫了!下面推荐了一种有效的暖宫方法，特别适合寒冷的冬天，赶快学起来吧。