怀孕的最佳时间是多久呢 哪些是受孕的“天时”(3)

再者，男女生殖系统也要检查，目的是排除男女内外生殖系统的畸形、炎症等。目前，宫外孕的发生率较高，最主要原因是慢性输卵管炎。

所有，平日应 注意清洁卫生及经期保健。若出现下腹坠痛不适、腰部酸痛，白带异常增多、有异味等，应先几时彻底治疗，如此，可减少异位妊娠(宫外孕)、流产、胎膜早破、 早产等的发生。

提前3个月，备好精、卵

一般来讲，一个卵细胞从开始生长到最终成熟，约需85天或三个月经周期的时间；一个精子从一个精原细胞的干细胞发育成完全分化的精子约需53 天，但从精子产生开始至其到达附睾尾部，约需72天。

所以，任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个 月的时间再怀孕。例如：受X光照射者，应在3个月后受孕；戒烟酒3个月后才可受孕；等等。另外，流产后至少半年，人流后最好一年，再怀孕；葡萄胎人工流产 术后，原则是密切随访并严格避孕两年后再怀孕，但应根据具体情况而定。

营养储备，同步进行

胎儿发育的关键时期是受孕后3个月，充足、合理的孕前3个月及孕期坚持均衡膳食。另外，临床实验表明，如果在怀孕前1个月到怀孕后3个月内，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，就可预防胎儿神经管畸形的发生。

因此，妈妈一定要记得在计划怀孕前就开始补充叶酸哦~~