备孕夫妻的11个困惑 我们逐一数

绍婚、生子是人生中最大的两件事情，然而对于如今的年轻人来说，不仅结婚不容易（婚前必须要有房有车），就连婚生计划要个孩子也备感困难（婚前流产过多，导致再次受孕受阻）。

备孕期间，排卵试纸已记不清用了多少个了，可就不见早孕试纸呈阳性，又怎能看到平坦的小腹有隆起的迹象？怀孕，为何就这么难呢？面对这些困惑的你是不是有点烦恼呢？和我们一起来解开关于备孕的秘密吧，为怀孕而努力，让自己的身心状态做好最佳的准备！

备孕期间就需要补钙吗？

孕期容易骨质疏松，所以如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要晚于孕20周的时期，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。

有人说吃叶酸容易月经紊乱，是这样吗？

一般来说，叶酸对月经是没有影响的，而劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可能引起月经的不规律。如果月经周期经常紊乱，应该及时的进行妇科常规的检查，根据检查的结果可以进行调经的治疗。

月经日子不准怎么算排卵日？

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 不准可以用试纸、基础体温变化法等方法来测排卵期。更精确的方法还有医院的b超监测排卵。女性月经不调可能有很多原因引起的，备孕女性更应该重视这个问题，积极检查，才能提高受孕率。

测出怀孕的时候已经1个多月了，孕前有必要穿防辐射服吗？

市场已有的防辐射产品的效果未必真如广告中的那么有效。最自然、安全的做法是，少接触一些辐射源、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离、不要把电器摆放得过于集中、每天用电脑时间不要超过2小时。

怀孕早期的孕早期是胎儿成长最敏感的时期，所以准备怀孕的女性要注意。如果你所处的环境充满了电磁辐射，或者经常需要长时间对着电脑，那么也是可以穿防辐射服的。如果不希望怀孕前就穿得像个孕妇，你可以把防辐射服内穿。

快到夏天了，备孕期间可以游泳吗？

游泳对备孕女性是有益处的，游泳是相当好的有氧运动能够增强体质，调节神经系统功能，促进血液循环，减少紧张调节情绪，并能预防如腰背疼痛、下肢浮肿等孕期问题。但是有习惯性流产史、高龄备孕的女性和有一些疾病的女性最好还是不要游泳为好。