男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办(4)

精子存活率低怎么办

食疗辅助

精子成活率低怎么办，可以考虑食疗方法。常用食疗方法包括：

1. 根据医嘱合适恰当的服用中药。

2. 更多的摄取维生素E。

另外为大家推荐一个对于提高精子质量非常有效的菜式——青虾炒韭菜。

具体做法：

主要是准备好青虾二百五十克，以及一百克的韭菜，洗干净切好后再以素油来对青虾进行翻炒，加调味料后再放入韭菜，炒到嫩熟就基本差不多了。这道菜对于解决精子活力低可以起到非常良好的作用。

注重养生

很多男性因为平时工作太过繁忙，完全不注意对个人的保健问题，然则男性的养生保健是非常之重要的。

男性养生的关键，首要应该注重保持合理的饮食结构；另外还要尽量减少对肾精的损耗。