月经周期怎么算的方法看过来 包你秒秒钟学会！

这次月经的第一天，和下次月经的第一天之间的间隔被称为月经周期。正常的月经周期是28天，前后不超过7天。大概就是1个月左右，女性每个月阴道出血的现象被称为月经。

刚来初潮的少女，卵巢排卵的功能还不稳定，月经周期也不稳定，有可能这个月来月经了，下个月又没来。等到排卵稳定后，就会恢复到正常的月经周期。

建议女性朋友每次来月经的时候都记住是多少号，以免下次来月经提前有个准备。来看看月经周期是怎么计算的、月经周期不规律怎么办。

月经周期应该怎么算

月经周期怎么算

月经周期的计算，以这次月经来的第1天算起，到下次月经到来的第1天为止，就称之为月经周期。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。举例说，最近一次来月经的第1天日期为9月31日，之前一次来月经的第1天是9月1日，两个日期相减所得出的数字是30，就代表月经周期为30天。

月经周期应该怎么算

月经周期不规律怎么办

1、适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经周期不规律。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。