做好性生活这项孕前准备，提高受孕率！

要想备孕时快速拥有“好孕气”，提高性生活质量、掌握性生活技巧相当重要。当然，同房过程也讲究天时地利人和，受孕效果才能事半功倍。一个好的同房姿势、一个好的同房时间等，都可以提高精子和卵子的质量，争取更高的机会让它们结合在一起，形成受精卵，“好孕”也就自然来了！那么在孕前准备中，同房的注意事项有哪些？

1、正确的同房时间

都知道女性每个月都有排卵期，那么结合排卵期来选同房时间再合适不过！排卵日一般是在月经期过后的半个月左右，一般卵子排出后在女性体内的生存周期大概是1~2天，所以在孕前准备同房时，最好选择排卵日后一天或者前3天内来进行，受孕几率比较高。

2、合适的同房次数

在备孕时，也要做好“同房次数规划”这项孕前准备，精子的数量跟质量与同房次数密切相关，同房频次越少，数量和质量相对就会多一些。当然，一味地降低同房次数也是不合理的，因为精子没有释放出来也会在男性的睾丸中变质，下一次同房中难以产出优质的精子。所以合理、有规律的同房次数才是最佳的选择，大概每周2~3次即可。一方面能保证精子的质量，另一方面也能满足夫妻双方的性生活需求和协调。

3、易孕的同房姿势

掌握最佳的同房姿势也是孕前准备的重要一环，同房次数多但姿势不对，也是白费功能。在同房过程中尽量避免“男下女上”，比如站立、或者坐位，这种姿势女性的阴道口正对下方，就算射精后也会快速流出，不利于精子在输卵管的流通。最好的姿势其实是“男上女下”，这种姿势会让精子以“倒入”的方式进入阴道子宫口，在精液释放后最好是维持原有姿势，防止精子流出。而且在完事后，女性千万不要快速去洗澡清理，不然可能会降低受孕率。另外有一个小建议是，可以用枕头垫在女性屁股下面作为辅助支撑。

4、增加同房情趣

同房过程如果草草了事是不可取的，可能会影响双方性生活质量协调，影响受孕。所以在孕前准备中，可以了解下同房过程增加情欲的方法。第一，要学会抚摸，男女性每个人身上都有很多敏感带，学会探索并抚摸不仅是一种性暗示，也是能让双方愉快的方式。第二，可以说一些情话，比如甜言蜜语或者是一些赞美，可以激发性欲望。第三，亲吻，亲吻也有轻重缓急之分，掌握熟练的亲吻技巧，可以让双方沉浸其中。

性生活是一种美妙的事情，除了造娃之外，更是加深夫妻感情的绝佳武器。所以在孕前准备时一定要给伴侣营造愉快的同房生活，会更容易受孕。