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怎样生个健康聪明的宝宝?(2)

发布日期:2010-06-11 18:52:48编辑:admin

4、 休息与睡眠要充足,不要过度劳累。例如每天须走很远的路无法坐车、做很多的工作、穿的鞋子不好,也会造成腰酸背痛影响情绪。

5、适当的运动--夫妇通过体育锻炼保持身体健康,能为下一代提供较好的遗传素质,例如散步、慢跑、登山、郊游,这些轻微的活动有助于顺利生产,但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。

6、保持身体清洁,避免染上疾病。

7、定期产前检查--不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况,早期发现疾病,早期治疗,也能给孕妇提供一个良好的生存环境。

★心理方面:怀孕期间用什么心情孕育胎儿,就是胎教的重点,中国古代很久之前就有有关胎教方面的教导,主要是以「外象内感」作为理论基础,母亲所看到、听到的都会影响到胎儿,所以在怀孕期间,不听恶言、不看恶书、不看不好的、不争名夺利等,为肚子里的胎儿孕育一个好的心灵环境。孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情,所生的孩子也能较好地适应外界环境,情绪也会较稳定。

建议:

3、夫妻关系和谐--首先丈夫要给予妻子足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之保持平和的心情;其次妻子出现失常的心理状态时,另一方要善于引导,帮助其恢复到正常的心境;第三,夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地"容忍"对方,以免发生激烈的争吵;第四就是双方共同安排有规律的生活程序,以消除某种容易导致心理失调的状况;第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影,以免出现孕妇心理过于激动的现象。

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