怀孕初期胃灼热该怎么办 找对方法很重要(2)

3.每天要记得喝牛奶哦

孕妈妈在怀孕期间都是需要喝牛奶的，一般是纯牛奶和酸奶，不仅仅是可以增加孕期所需要的营养物质，还可以缓解怀孕初期孕妈妈的胃灼热感，假如孕妈妈喝了全脂的牛奶没有效果的话，那么就可以换为低脂的牛奶。

4.吃容易消化的食物

在怀孕的时候，女性体内的激素会发生一些变化，这就会导致孕妈妈的消化体统功能不是很好，很容易产生便秘，当孕妈妈长期吃不容易消化的食物的时候，就会导致孕妈妈出现灼热感，孕妈妈要吃一些很容易消化的食物，这样才能减轻灼热感的症状。

5.一定要避免抽烟

在怀孕期间本来就不能抽烟，这是对自身的身体和胎儿都是有很大的危害的，而且抽烟的话是会使胃部的瓣膜放松的，这样就会导致胃酸出现泄漏，致使孕妈妈出现胃部灼热感，当然，在怀孕的时候也要注意远离二手烟，二手烟的危害也是极大的。