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孕妈在孕期有这些表现,那就偷着乐吧,说明你不容易长妊娠纹

发布日期:2024-07-01 09:52:45编辑:网络收集

孕妈在孕期有这些表现,那就偷着乐吧,说明你不容易长妊娠纹

1、皮肤紧致有弹性:很多人误以为皮肤越紧就撑的越厉害,也就越容易出现妊娠纹,其实情况刚好相反,如果孕妇本身的皮肤比较紧就不容易出现妊娠纹,相反皮肤比较松弛时出现妊娠纹的机会相对较高。如果孕妈如果平时注意对自己皮肤保养的话,让自己的皮肤紧致又有弹性,那么是不容易长妊娠纹的哦~

2、孕期坚持运动:孕前孕妈的体重比较标准或者偏瘦的准妈妈也不易长妊娠纹。这说明在备孕期间,准妈妈就一定要格外注意体重,坚持锻炼,保持合适的体型,这也是准妈妈“抗衡妊娠纹”的重要动力来源哦,而且怀孕之后孕妈也不能松懈,一直懒着不动,很容易让自己的体重得不到适度的控制,而且还会使得皮肤松弛,这样的话,长妊娠纹的概率也会大大增加!

3、合理饮食,不暴饮暴食:很多女性在一怀孕之后,之前还知道控制自己的体重增长呢,怀孕后开始海吃海喝了,还美名其曰是我们胎宝宝的需要,其实呀,胎儿宝宝的体重也是需要得到合理的控制的,孕妈如果暴饮暴食的话,很容易出现胎儿过大的情况,而且对于孕妈自身的体重增加也是尤为不利的,怀孕期间体重增加20-25斤以内是比较标准的数值,增重过多过快的准妈妈很容易出现妊娠纹,所以为了自己美,也为了胎宝宝的健康发育,孕妈还是需要遵循少量多餐的孕期饮食准则!

那么孕妈如何做,才能有效防止妊娠纹的出现呢?首先我们的孕妈需要均衡饮食,不挑食,这是因为如果孕妈皮脂分泌充足、体内酸碱度平衡、激素水平稳定,就不容易长妊娠纹;孕妈可以多喝水,多喝水可以补充人体所需要的水分,维护好孕妈皮肤弹性,还可以多吃能够养护皮肤的食物,含维生素和胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹性,例如绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋、猪蹄等食物;再一个就是孕妈可以适度运动,合理控制体重增长啦!做到这些,孕妈妈就可以高枕无忧啦!

孕妈在孕期有这些表现,那就偷着乐吧,说明你不容易长妊娠纹!爱美是女性的天性,但是不排除有一些女性是无论怎么做都会长妊娠纹的,但是为了我们胎儿宝宝的发育着想,宝妈还是要在能够让胎儿健康发育的前提下来控制自己的体重增长!祝愿我们的孕妈都能够有个好孕,生下一个健健康康的小天使

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