胎儿晚上频繁“胎动”和这3个原因有关！孕妈要正确对待！

一般在怀孕四个月后，准妈妈就能感受到明显的胎动，并且逐渐发现了一个规律：胎动在早晨最少，中午时逐渐增加，到了晚上入睡前，尤其躺在床上后胎动最为频繁。很多准妈妈不理解，为什么胎动频繁会出现在晚上，会不会影响孩子的睡眠，导致发育出现问题。为什么晚上胎动频繁，这里有三个原因，你了解吗？

1、胎儿心情愉悦

胎动最为频繁的阶段一般为晚上6点~10点，由于此时孕妈刚吃过晚餐，一天即将结束，所以心情比较放松、愉悦。而胎宝宝此时也吃饱喝足了，浑身有力气了，也感受到妈妈愉悦的心情，所以就想通过这种拳打脚踢的动作来回应妈妈，告诉妈妈自己也很开心。

2、胎儿生物种打乱

一般情况下，胎儿的生物钟会受到妈妈的影响，但也不一定完全重合，比如妈妈刚刚经历过一段非常兴奋的时间，但由于精力有限，所以感觉有点累想去睡觉，但是宝宝此时可能还是处于兴奋之中，所以就会继续玩他的，伸伸胳膊踢踢腿，所以孕妈就会感觉宝宝胎动频繁。

3、孕妈比较专注

总之，晚上胎动频繁是正常现象，孕妈不必担心。出现胎动时，孕妈可以抚摸肚子作为回应，或者给胎儿念段小故事作为胎教，能让胎儿感受到妈妈的爱。孕妈在28周之后，可以开始记录每天的胎动情况，这样能准确发现胎动变化，一旦有异常可以及时处理。另外准妈妈睡觉的时候养成规律的作息习惯，帮助胎儿建立生物钟。

小贴士：孕妈想要睡个好觉，还可以这样做。1、睡前洗个热水澡，水温控制在35-38摄氏度。洗澡不仅能够缓解一天的疲劳，还能有助睡眠。2、睡前喝杯热牛奶，为胎儿提供丰富的营养，给准妈妈增加钙质的吸收。3、选择一个合适的孕妇枕对于大腹便便的孕妈来说尤为重要。