孕妇胃疼应该怎么办不用愁 两种姿势可缓解(3)

孕妇胃疼预防方法

1.饮食合理，少吃多餐

定时、定点、定量地用餐，也可以一天多吃几顿，吃饭时间最好在半小时至1小时之间。不要吃得太快，要保持良好心情，三餐要按时吃，就餐环境要良好。

孕妇胃疼应该怎么办？

2.食用新鲜食物，少吃刺激性食物

孕妇不应该嗜吃酸辣等刺激性的食物，而是应该多吃水果蔬菜来补充维生素，有利于保护胃粘膜，使其防御能力增强，助力修复局部病变。

3.进行适当锻炼

吃饭时尽量坐端正，不要弯腰驼背，以防胃酸上返，饭后半小时内不要躺下。平时也可以做些锻炼：双脚分开站立，双手放膝，身体微倾，开始吐纳。先深吸一口气，吐气动作要放缓，腹部肌肉配合慢慢放松下来，直到吐出全部气体，然后放松肌肉。保持5-20秒，重复4-7次，可以缓解便秘。

TIP：如果孕妇在孕前就有胃炎，或者不确定自己的胃痛是胃炎还是怀孕引起，那就应该去就医，以防病情加重。

小编的话：以上是关于孕妇胃疼应该怎么办的相关分享，如果孕期准妈妈有以上的胃疼的情况，不如用以上的穴位按摩，两种缓解胃疼的姿势进行治疗。需要注意的是，一旦孕妇感觉到胃疼的症状加重时，一定要即时去医院进行治疗。一定不要拖延，一切要以宝宝的安危为重哦。