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清热败火的蔬菜 容易上火的帅哥美女千万不要错过(2)
发布日期:2018-10-17 14:17:50编辑:Fairy
根据研究表明,芹菜这么多好处以外,还能起到去肝火解郁热的功效。所以芹菜的好处真的是太多了。
3、苦瓜,很多人不喜欢苦瓜是因为忍受不了它的苦味,骨瓜本身对土壤的要求不严格所以很容易生长也比较常见。苦瓜绝对有清热解毒和排毒的作用,想要清热败火最好苦瓜凉拌吃,因为凉拌能够很好的保留苦瓜中含有维生素。
4、海带,海带无论是凉拌还是炖汤都是非常好吃的食材,海带咸咸的,可以化痰,平喘,排毒,通便。海带中含有多种营养物质具有降低血压,降低血液粘稠的作用,对心脑血管疾病的患者很有用。
海带的好处还不仅仅只有这些呢,海带还能清除体内积热,对长期喝酒吸烟的人有非常好的作用。
5、莲藕,莲藕是很多人都喜欢食用的食物之一,莲藕除了好吃以外,可以清热去火,润肺止咳。而且莲藕的营养价值很高,含有丰富的铁,钙等微量元素。可以降火,去热,增强人体免疫力,所以是食疗佳品。
6、百合,百合虽然不是常见的蔬菜,但是百合加入到其它食材里面就具有清热解毒的功效。百合的营养成分大多一淀粉,蛋白质和各种维生素合成,百合味道比较苦,但是对于润肺止咳,清心安神有很好的疗效。
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