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10个妙招冶孕妇胃灼烧 胃灼烧现象的孕妇速速看过来(2)

发布日期:2018-08-29 16:34:30编辑:Fairy

3、尽量别吃油炸类的食物,已经发现自己有胃灼烧的情况后,在饮食上要特别注意,别吃太辣,太辣会令胃灼烧加剧。

4、孕妇可以随身携带口香糖,进餐后嚼一片,增加唾液的分泌,从而中和胃酸。

5、出现胃灼烧情况的孕妇要减少吃酸性的食物,比如酸的果汁,水果,西红柿,醋等,这些酸的食物都会让胃灼烧加重。

6、孕妇饭后不妨用枕头垫高些上半身,以身体与床面呈10-15度为宜,这样能缓解返流症状。不过,切忌将整个上半身都抬高。

7、孕妇的衣服要以宽松为主,宽松的衣服可以缓解胃灼烧的反流症状,因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部,给腹部以压力。

8、孕妇切记吸烟,吸烟还会增加胃酸分泌,加剧食物返流,从而使烧心更厉害。建议有吸烟习惯的孕妈咪在怀孕前就应该戒掉。

9、当胃灼烧很很难受的时候,可以吃点生姜水或者陈皮泡水。

10、多吃红萝卜,红萝卜是碱性食物,有中和胃酸的作用。同时还可以喝点小苏打水,也能起到中和作用。

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