孕期吃什么可以防辐射 这种食物效果最好

孕妈妈在怀孕的时候，是要很注意周围的事情的，特别是辐射，因为如果接触到的辐射源多的话，那么势必是会影响到胎儿的正常发育的，在生活中，其实是可以吃一些食物来防止辐射的，不过孕妈妈们不知道孕期吃什么可以防辐射？

辐射，大家都知道对于孕妇和胎儿来说，都是具有很大的危害的，辐射是可以让胎儿出现畸形发育的情况的，所以很多的孕妈妈在怀孕期间都是远离辐射，但是我们日常生活中也是有一些辐射的，比如电脑、手机，虽说辐射的力度不是很大，但是也是可以吃一些食物来防止这些辐射的，那么孕期吃什么可以防辐射呢？

孕期吃什么可以防辐射

1.番茄红素的食物

孕妈妈在孕期可以吃多一些番茄红素，因为番茄红素具有一种抗氧化的维生素，一般红色的水果中就有氧化的维生素的番茄红素，这是可以抵抗辐射的，而且这种番茄红素还可以延缓女性衰老并且提高孕妈妈在孕期的免疫力，因为孕期女性的免疫力和抵抗力都会有所降低，并且重要的是，在目前为止，还没有发现番茄红素有任何的副作用出现，但是不要去吃那种打了激素的红色的水果。

2.含有微量元素硒的食物

孕妈妈在孕期也是可以吃一些含有微量元素的硒的食物，因为这个硒是具有抗氧化的一种作用的，通过氧化的一种反应来抵抗这个辐射，因此对于孕妈妈来说，是可以吃一些含有硒的元素的食物的，这些食物有：芝麻、麦芽、蛋类、大蒜等等。

3.含有维生素的食物

想要抗辐射，那么就要吃一些含有维生素A的食物，很多的孕妈妈在孕期仍然是上班，每天面对电脑，也是有一定的辐射的，玩手机也是有辐射的，所以维生素A这种元素是可以抵抗电脑这类辐射的，不仅抗辐射，还可以保护孕妈妈的眼睛和提高视力，含有维生素A的食物有西兰花、胡萝卜、鸡肉等。