孕妇怎样避免宝宝缺氧 防止胎儿缺氧孕妈要这样做(2)

2、控制体重

强烈建议各位孕妈控制自己的体重，远离吸烟的人群，孕妇过胖或者接触二手烟的话，会直接导致怀孕期间供给胎儿宝宝的氧气量会降低！

3、左侧卧睡

孕后期，妈妈的子宫会不断增大，不正确或者不恰当的睡姿会影响胎儿的呼吸，导致宝宝缺氧。为了给宝宝提供氧气，建议各位孕妈采取左侧卧睡姿，这样可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，利于胎儿的生长发育，也很方便分娩生产。

4、胎心检测

正常的胎心检测心率应该每分钟要大于120次，小于160次。如果胎心过快，快过160次，这是轻度缺氧的症状，如果小于120次这属于胎心过慢！小于100次的话就是胎而缺氧严重的表现，应该及时治疗！

5、翻身实验

当孕妈们有左侧卧位转到右侧卧位的时候，这个翻身动作如果伴随着重物向下的坠落感，就不正常，需要及时到医院做检查。

6、定期B超检查

B超检查能检查出胎儿的发育情况、胎心胎动情况，如果B超显示宝宝缺氧应该适时分娩，怀孕36周左右是宫内发育迟缓、胎死宫内的好发时期，所以一定要加强监护和检查！