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孕妇便秘如何快速排便 6个小方法让你肠道排空空

发布日期:2018-09-18 15:43:59编辑:土豆妈妈

孕妇怀孕后身体会出现很多变化,但是最让孕妇感到困扰的,就是便秘的问题了。那么为什么孕妇会非常容易便秘呢?据产科医生介绍,孕期便秘主要的原因就是由于子宫的逐渐增加而压迫到直肠,所以引起便秘;同时在怀孕期间胃肠功能会受到孕激素的影响,导致胃肠蠕动减慢,并且孕妇平时没有适当运动就会非常容易引起便秘。有些孕妇在便秘时私自用药,不仅会加重便秘,同时还会对胎儿造成伤害,其实便秘并没有那么难应对,找对方法也能够轻松改善便秘的问题。

孕妇便秘如何快速排便

1.饮食调理:要多吃膳食纤维的食物,同时日常饮食不要过于精细,在有营养的基础上还要多食用一些富含维生素的蔬菜水果。这样不仅可以保护胃肠功能同时还可以刺激肠壁,加快胃肠蠕动,使排便通畅。

2.饮水:孕妇要每天多饮水,水能够冲击肠壁,有利于排便。可以在每天清晨喝一杯蜂蜜水,另外要保证每天充足的饮水量,在喝水时应该小口喝,使水分可以直接到达结肠,这样才有利于使粪便排出体外。

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