雌激素低就别喝豆浆了 雌激素可万万不能缺少(2)

3、如果长期喝豆浆会摄入大量的植物雌激素，就会和自身分泌的雌激素争夺受体，当有了雌激素自身分泌便会减少从而导致月经紊乱。

4、豆浆是好东西，但不要天天、大量地喝。什么东西长期服用都会对身体有影响。所以，雌激素喝豆浆作用和效果不会很好。

如果出现雌激素低的情况，可以服用雌激素，但是必须在医生的指导下服用，因为研究证明服用合成雌激素可能会增加高血压，心脏病等风险。

还能食用蜂王浆，因为蜂王胶中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

当然在日常生活中雌激素的补充还需要日常的饮食习惯，比如牛奶和鱼，新鲜蔬菜，南瓜，海鲜，海带，芝麻等都含有丰富的维生素和矿物质。每天摄取40克以上的食物纤维，可以保持激素水平平衡。

了解到雌激素对于女性如此重要后，必须要注意的是，女性雌激素不足不可自行乱服药补充，因为女性雌激素如果过量也可能会引起子宫内膜癌变的。因此，最好的办法就是在医生的指导下来决定如何补充雌激素。