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补羊水的正确喝水法 不让准妈妈们做无用功(2)

发布日期:2018-09-11 15:48:33编辑:土豆妈妈

2.含水分量比较高的食物

吃含水分量较高的食物这种方法是比较方便的,平时准妈妈就可以多吃些,西瓜、西红柿、萝卜、黄瓜、梨子等食物。这些食物有助准妈妈补充羊水的。

3.左侧卧、躺的姿势。

准妈妈睡觉时的姿势也可以增加羊水哦。准妈妈们可以采用左侧躺卧的姿势,因为这样能都增加准妈妈的羊水,同时也促进准妈妈和肚子里宝宝的血液循环。

4.大骨汤

大骨汤是羊水少的妈妈必备的,补羊水的方法。准备筒骨100克左右,然后把筒骨洗干净,放入冷水锅中,加入姜片,煮10分钟,这样是为了去筒骨的血水。捞出之后再用冷水清洗一遍,重新放入锅里,加入姜片,火开后,转小火,炖3—4个小时。这个方法能有效的补羊水。

5.老鸭汤

一只土老鸭2500克,然后切成3厘米宽的样子,洗干净。然后锅加猪油烧旺火,再放入老鸭,炒到有点金黄即可,加入料酒,换到砂锅上炖煮,放35000克水,炖3个小时,少许盐,就可以了。这个汤不仅补羊水,还有补气血的功效呢。

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