怀孕初期孕妇呕吐严重需补什么营养？(2)

轻度妊娠呕吐饮食纠正

(1)以少食多餐代替三餐想吃就吃多吃含蛋白质和维生素丰富食物

(2)饭前少饮水饭后足量饮水能喝多少就喝多少可吃流质、半流质食物

(3)有妊娠呕吐孕妇往往喜欢吃凉食有书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害样说法没有依据　

重度妊娠呕吐饮食纠正

(1)多吃清淡食品少吃油腻、过甜和辛辣食品可吃营养价值比较高藕粉、豆浆、蛋、奶等

(2)自己喜欢吃就不用乎品种和口味没有那么多禁忌不要意些书上所说酸食物对胎儿有害说法即使你喜欢吃食物营养价值并不是很高也总比不吃或吃呕吐要好得多

(3)如果早晨起床就开始恶心甚至呕吐就不要急穿衣服洗漱而是坐起来先吃些东西如饼干、面包等可挑选你想吃东西感觉不那么恶心再起床无论是否呕吐只要能吃进去就大胆地吃不要怕吐吐再吃不断地吃