来月经时，是身体排毒“好时机”，把握好这3件事子宫更健康！

女人来月经时，身体可能会出现各种不适症状，但是女人来月经时，也是身体排毒的一个最佳时机。女人在月经期时，适当的给身体排毒，能有效帮身体做一个大扫除，尤其是利于子宫的健康。有研究发现，女人在月经的第三天，体内会分泌一种激素，这种激素能有效分解体内的毒素和垃圾，进而利于人体排毒。月经期是排毒“好时机”，把握好这3件事，子宫也会更“干净”！

来月经时，是身体排毒“好时机”，把握好这3件事子宫更健康！

反正女人在来月经时可能会出现痛经症状，这时候很多女人会选择喝一杯红糖水，能有效暖宫活血。其实经期喝红糖水不仅能有效，南宫还能有效起到排毒的功效。喝一杯红糖水，让我们的身体变得更温暖，能有效活络气血，加快体内的血液循环，会让经血排得更顺畅，也有利于在出子宫内的一些毒素和垃圾。

女人在来月经的期间，一定要注意多喝水，不要嫌麻烦，上厕所就少喝水。因为经期本来就是身体排毒的一个好时机，这时多喝水能有效促进体内的新陈代谢，进而利于体内多余的垃圾和毒素，通过大小便排出体外。而且经期多喝水，还能有效减少盆腔充血问题，会更利于女人的子宫和经期健康。

女人在月经期，我们的肾脏也发挥着重大的排毒功效，所以说在月经期一定要注意保暖，不要让身体着凉，也尽量少吃生冷辛辣的食物，可以多吃一些黑色的食物，会利于身体的排毒，比如说黑木耳、海带等食物。所以说在经期不仅要注意保养子宫，也要注意保护肾脏的健康，也会更利于身体健康。