怀孕后，这3个营养误区不要犯，很多宝妈都做错了，你中招了吗？

怀孕是女性一生中最为重要的一件事，而且在怀孕之后也会有很多的讲究。对于新手妈妈来讲，之前没有过这方面的经验，所以有很多都是听妈妈或者是婆婆这些过来人的经验。老一辈的经验确实有一定的可取性，但是也有很多是属于误区，怀孕后，这3个营养误区不要犯，很多宝妈都做错了，你中招了吗？

1、孕期要大量吃水果

我们常说“一人吃两人补”，孕妈吃的东西可是要供两个人的，但是很多孕妈怀孕之后，都没有胃口吃不下饭。这个时候就选择开始吃大量的水果。吃水果是有好处的，但是如果盲目吃水果的话，不仅不会有好处，反而会影响到孕妈和胎儿的健康。这是因为水果中含有非常高的糖分，如果孕妈摄入过多的糖分后，有可能会得妊娠高血压或者是糖尿病。所以只要能够满足孕妈和胎儿的需求就可以了，不需要大量的吃水果。

泡个热水澡是能够缓解压力的，但是如果孕妇泡澡的话是绝对不可以的。虽然孕妈每天挺着大肚子非常疲惫，但是如果孕妈泡热水澡，很容易因为水温过高的问题，影响到胎宝宝的正常发育。所以孕妇想要洗澡的话，不妨选择淋浴，或者是用热水擦拭的方法。

3、过量补钙

有的孕妇为了能够给宝宝更多的营养，就带怀孕期间过量的补钙。不该是可以的，但是不能够盲目补钙，如果补钙过多的话，很容易引起高血钙症或者是碱中毒。从而给胎儿增加了风险，也增加了宝妈难产的情况，所以，要想补钙的话，不妨晒晒太阳，对孕妈和宝宝都是有好处的。