觉得益生菌没用 那你是不知道益生菌的作用有多大(2)

5.益生菌有缓解过敏作用

过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。

怎么补充益生菌呢？

1.含益生菌的酸奶

很多人平时都喜欢喝酸奶，那么在知道了益生菌的作用之后，就要选择含有益生菌的酸奶了，在买益生菌酸奶的时候注意要买新鲜低温保存的酸奶。

2.含益生菌的配方奶

如果是孩子要补充益生菌的时候，可以选择含有益生菌的奶粉，这样宝宝吃了之后就不会上火导致便秘等情况了。

3.含乳酸菌的饮料

一些饮料中就含有乳酸菌的饮料，例如：养乐多等。但是即使是要补充益生菌，也不要喝多了这个酸奶。

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于益生菌的作用有多大了，希望对想要这方面知识的朋友们有所帮助。通过以上的叙述，想必大家已经知道了益生菌的作用有多大了，在了解了这些知识后，希望朋友们可以重视益生菌的作用，补充足够的益生菌，这样对身体的健康有好处。