妈妈育儿网

主页 > 怀孕 > 保健 >

剖腹产手术医生找不着孩子 只因产妇脂肪太厚惹的祸(4)

发布日期:2017-04-19 23:26:10编辑:橙子

怀孕时间体重增加的理想分配比例(共计9~12公斤)

胎儿3000~3500g

胎盘650g

羊水800~1000g

子宫1000g

乳房400~500g

血液12501500g

体液1500g

脂肪3000g

适当的工作、活动和运动也有利于控制体重

怀孕是一种正常的生活现象,怀孕不是病,妇女不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动,只要不是不利于胎儿和孕妇健康的都可以照常。运动尤其是有氧运动,只要在医生的指导下,既可预防肥胖又有利于母子健康。

每一个计划生“壮壮”宝宝的妈咪,如果能在怀孕之前就将身体调整到最佳状态,并且在怀孕期间注重均衡营养与体能保健,从而提供胎儿一个理想的生长环境,这样就能为自己日后的生产、哺乳做万全的准备。

每天傍晚坚持散步既安全又实用

因为晚餐一般都安排得很丰盛,营养容易过剩,形成堆积而导致肥胖,而且傍晚空气质量比较好,氧分含量高,散步本身就是一项有氧运动,母体血液中的氧分含量高,直接会传到胎儿体内,促进各种器官健康发育。

另外,散步能增加孕妇盆腔的收缩功能,防止胎儿胎位不正,同时散步还可以增加孕妈咪腹肌的弹性,让孕妇分娩时更顺利。

点击展开全部

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

相关推荐

怀孕周期