孕期裸睡好吗 怀孕怎么睡觉姿势最好(2)

有助于美容：孕期脚会变大，身材还很臃肿，肚子上的妊娠纹更是给你来了一个响亮的巴掌，还有一个重要的事，那就是孕期还有可能长斑，那样会让孕妈看起来更丑。但是裸睡的话，因为没了衣服的阻碍，所以裸露的皮肤可以更好的吸收营养，促进新陈代谢，以及可以加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排出和再生，皮肤也会有一种很通透的感觉。

可以祛痛：裸睡的时候，肢体的自由度很大，可以任意活动，肌肉也还会因此得到放松，这样的做法可以有效的减轻孕妈因为白天的活动所造成的疼痛感。

怀孕怎么睡觉姿势最好？

怀孕早期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。

孕晚期的时候，一些准妈妈因肚子突在前面，有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚水肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳，有助于下肢水肿消退，又对尽快入睡有帮助。

孕妈妈在怀孕的时候都是非常辛苦的，不仅仅在生理方面的有很多的问题，对自己的身体影响也是非常大的，所以大家在一些细节方面一定要注意了，还有一点就是，虽然裸睡的好处多多，但是一定要注意需在干净的床品之上，避免一些不必要的麻烦！