怀孕33周孕妇呼吸困难 这些改善方法孕妈妈可以多尝试

进入怀孕阶段，由于激素水平和胎儿的生长变化，孕妇的身体会出现各种各样的不适，而为了胎儿良好的生长发育，孕妈妈需要格外的小心和谨慎，这样才能避免胎儿的安全受到威胁。尤其是到了孕晚期，很多的孕妈妈都会出现呼吸困难的情况，对于缺乏妊娠期知识的孕妇，就会非常的担心，认为这是疾病所导致的现象。那么，孕妇在怀孕33周出现呼吸困难是什么原因呢？

怀孕33周孕妇呼吸困难

孕妇在怀孕晚期出现呼吸困难是怀孕期间一种常见的现象，主要是由于胎儿的逐渐增大，同时子宫的位置发生变化，导致孕妇的胸腔内容量减小，并且会对体内的各器官形成压迫，导致心脏和肺的正常活动也会受到影响；同时胎儿的体积不断增大，孕妇日常的耗氧量也会随之增加，孕妇的呼吸就会随之加快，所以有的孕妈妈在怀孕33周就会表现出呼吸困难的情况。

另外有的孕妇出现呼吸困难的表现可能也与某些心脏疾病有关，建议孕妇可以及时去医院进行检查，以免耽误疾病的治疗，危害自身以及胎儿的安全。

缓解孕妇呼吸困难的方法

1.改变睡姿

孕妇在入睡时尽量保持左侧的卧姿，尤其是在怀孕晚期在休息时最好是以自己舒适的卧位为主，同时可以适当的采用孕妇枕，也有利于缓解腹部的压迫，还能帮助孕妇保持平衡，建议孕妇最好不要长时间的保持同一个睡姿，适当的转换姿势有利于心肺活动，改善呼吸困难的现象。

2.调整情绪

有的孕妈妈由于对分娩产生恐惧，所以就会产生紧张和焦虑的情绪，这样就会导致身体出现呼吸困难的情况，所以建议孕妇要学会调整自己的情绪，适当的转移注意力，不要过多的担心，这种不适症状慢慢的就会得到改善。

3.减少不必要的外出

孕晚期对于孕妇和胎儿来说都是一个比较关键的阶段，所以建议孕妈妈最好减少一些不必要的外出，同时避免去人流量密集的公共场所，以免加重呼吸困难的症状。

4.饮食调整

孕妇的饮食最好以少食多餐为主，同时避免一次性吃的过饱，一些高脂肪、高热量等油炸食品也要避免食用，以免加重心肺负担。