孕晚期头疼厉害怎么办 找对缓解方法是关键

孕期的女性会经历身体上各种各样的变化，导致孕妇出现身体上的种种不适，所以为了胎儿的安全，孕妇在怀孕期间一定要格外的小心和谨慎，避免给自身和胎儿造成不良的影响。由于受到孕期各种激素水平变化的影响，很多的孕妈妈都会出现头疼的症状，严重的头疼会对孕妇正常的休息和生活造成不良的影响，进而会阻碍胎儿正常的生长发育，尤其是在关孕晚期出现头疼厉害的孕妇，更要多加注意，及时采取措施缓解头疼的症状！

孕晚期头疼厉害怎么办

1.保持充足的休息

进入孕晚期孕妇的身体会产生更大的负担，而且有的孕妈妈对分娩会产生紧张和恐惧感，这样就会对正常的休息造成影响，有的孕妇甚至出现失眠的情况，这样就会很容易造成头疼的现象，所以孕妇要注意保持轻松的情绪，提高睡眠的质量，逐渐缓解头疼的症状。

2.调整饮食

孕晚期是胎儿生长发育最快速的阶段，所需的营养也会有很大的增加，所以胎儿就会出现与母体争夺营养的情况，导致孕妇的营养不足，同时还会影响大脑血液的正常供应造成头疼的症状，所以孕妇要注意调整自己的饮食，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，补充身体的营养。

3.冷热敷

孕妇出现头疼可以使用冷热敷的方式来缓解，因为冷敷可以减少血管的充血现象，对头部有镇痛的效果；热敷可以扩张头部的血管，减轻神经紧张所造成的头部压力，从而有效缓解头疼，尤其是偏头痛的孕妇，使用冷敷的效果会更好。

4.洗热水澡

热水澡可以缓解孕妇身体和精神上的压力，让全身的血管都可以得到扩张，放松情绪，对缓解头疼有很好的效果，但是孕妇要注意洗热水澡的时间和频率，避免过于频繁以及时间过长，以免造成缺氧的症状，反而会引起身体上的不适。

5.咨询医生

如果孕妇出现长期无原因且严重的头疼时，就要警惕是否为疾病的因素，建议孕妇及时咨询医生，查明引起头疼的真正原因，早发现早治疗，避免影响到胎儿正常的生长发育。

孕妇在孕晚期出现头疼一定要引起警惕，及时采取措施进行缓解和治疗，只有这样才能确保自身以及胎儿的安全。