BMI计算公式，让你秒懂自己体重是否标准

BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。你可以通过计算你的BMI值，可以推测你的体重是否合乎理想，如果BMI值超标，意味着你必须减肥了，如果BMI值太低了，就意味着你需要增肥了。接下来小编给大家介绍下BMI计算公式，感兴趣的朋友来看看吧。

BMI计算公式

BMI是Body Mass Index 的缩写，又称体重指数，是目前国际上最常用的衡量体重与身高比例的工具，一般适合18至65岁左右的人群使用。BMI通过身高和体重之间的比例，去衡量一个人是否过瘦或过胖。根据我国的判断标准，BMI在18.5至23.9时，属正常范围；BMI<18.5为偏瘦；BMI≥24为超重；BMI在24～26.9为偏胖；BMI在27～29.9为肥胖，BMI≥30为重度肥胖。

 

BMI的算法有一套固定的公式：身体质量指数 (BMI) = 体重 (公斤) / 身高 (米)

 

男生标准体重计算公式：(身高 - 80)× 0.7 = 标准体重。

 

女性标准体重计算公式：(身高 - 70)× 0.6 = 标准体重。

 

年轻者适用较低的 BMI 值，年长者则适用较高的 BMI 值;

 

而最健康的 BMI 值为 21~22;

 

若身体质量指数超过 23.9 为过重，超过 29 为肥胖，若超过 40 则为严重肥胖。

通过上诉介绍，我们对于BMI计算公式及其标准已经有了一定的认识，那么您的体重指数合格吗？妈妈育儿网提醒，如果体重指数不合格，出现的数值过低或者过高都可能会影响身体健康，所以我们在日常中需要保持理想的体重，而拥有理想的体重也有多个好处：
 

1、让肝脏保持正常形态

如今体重超标的人数有逐渐增加的趋势，然而过重并不意味着好福气，相反还会增加身体问题，例如过重导致的脂肪肝。简单来讲就是脂肪像“油滴”一样分布在整个肝脏，这不但让肝脏的正常形态发生了改变，而且无法让肝脏正常运作，如果继续下去会让肝脏出现更严重的情况。不过过轻的体重也同样会引起脂肪肝，这点上需要我们留意。

 

当体重合格了，肝脏才能保持正常形态及运作。当然，肝脏出现问题还受到其他方面的因素，而这只是其中之一。如果体重不合格者还应做好体检，并进行相应的体重健康管理。

 

2、能降低三高风险

高血压、高血脂及高血糖合称为三高，它们是现代人常见的健康问题。通常体重合格者体内的血管较不易发生问题，因此也就降低了出现三高的风险，也减少了中风、糖尿病、冠心病等疾病。因此过重者需要进行相关检查，例如心脏血管疾病检查，预防潜在问题的发生，并进行管理好体重。

 

3、身体会较少出现其他问题

体重合格较少出现其他健康问题，中环健康提到，体重超标者容易出现胆结石、关节炎等健康问题，而体重过轻者也会较易发生骨质疏松、贫血等，生病后的恢复速度也比正常人慢，所以理想的体重能够维持健康的身体。

关于BMI计算公式到这里就介绍完毕了，通过以上公式可以让对于自己体重是否标准了然于胸，由于超重或肥胖与多种疾病的发生、发展相关，所以，控制BMI处于合理范围，可减少或延缓疾病发生风险，希望大家身体安康。