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孕妇腰疼该咋办 盘点关于准妈妈孕期腰疼的那些事(4)

发布日期:2017-01-04 17:07:43编辑:七七

(5)饮食调节

可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

(6)按摩、局部热敷

腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

(7)做好保暖

天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。

2、剧烈疼痛的腰痛

(1)疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。

(2)一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

(3)疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

(4)用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

剧烈腰痛缓解过后,一定要及时就医。

总之,每一位妈妈都是伟大的,做妈妈不容易,从怀孕到生产再到抚养孩子,每一步都是一个艰辛的过程,因此如果妈妈们在孕期出现了任何不适的症状,作为她的家人一定要对她多加关心。

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