预产期提前20天正常吗 别再自己吓自己(2)

1.预产期护理

（1）时刻注意胎动

每天刻意注意胎动，预产期胎动是宝宝要出生的先兆；如果宝宝不动，那妈妈要多走动或换姿势、轻拍肚皮，督促宝宝运动；如果宝宝仍不动，要及时就医。

（2）适量运动

想要顺产顺利，就要在预产期的时候多散步、爬楼梯；天气过热可以在人少的时候去大型商场吹空调久逛，或者晚饭后去公园、广场散步，有助于顺产。

（3）预产期破水

如果产妇发现在预产期破水，即不可能忍不住，突然尿出来的情况，或者阵痛（没个3-5分钟规律性疼痛），这是宝宝忍不住要出来的明显特征，需要马上到医院住院待产。

（4）备好待产包

预产期需要提前准备好待产包，避免突发情况手忙脚乱。待产包里必备品有：束缚带、产垫、特大号卫生巾，还有洗漱用品、挤奶器、奶瓶、防溢乳垫以及宝宝的布衣、奶粉。