预产期到了还没生怎么办的应对方法 “快、准、狠”

怀胎十月一朝分娩，孕育一个小生命差不多要经过十个月（孕40周）的等待，在医生第一次确诊为怀孕时都会为其推测预产期，而这个预产期也只是医生根据女性的月经周期而推算出来的，并不表示孩子就会在预产期当天出生。

一些没有经验的准妈妈瞅着自己预产期将近，肚子却没有一丁点征兆时，就已经紧张得不得了了，生怕宝宝会错过预产期出生，事实上，宝宝在预产期后出生的机率也是挺大的，现实中也不泛有很多这样的例子。

那么，预产期到了还没生怎么办？准妈妈们要如何做才能达到预期的目的呢？别心急，马上为大家带来预产期到了还没生的三个好方法。

预产期到了还没生怎么办

预产期到了还没生怎么办？

方法一：运动催生

直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。

1）散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

2）产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3）经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

方法二：药物催生

药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊**颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。

方法三：饮食催生法

医生表示，临产时食用冬苋莱粥和空心菜粥，能使孕妈妈更加顺利地分娩，不但加快了产程，也减少了妈妈的痛苦。