产后恢复 营养饮食搭的8个问与答(2)

剖宫产完多久可以吃东西？吃什么比较好？

剖宫产后6个小时内禁食，6小时后可进水或汤，肛门排气后就可以吃肉粥，吃1天肉粥后，第2天就可以正常饮食了。

产褥期内可以增加主食吗？吃什么好？

由于产褥期的胃肠道蠕动还需要慢慢恢复，所以主食建议吃水分多一些的流食，尤其在产后一周内，建议吃稀粥、蛋羹、米粉、汤面以及各种汤等。

产褥期内可以吃水果吗？吃什么水果比较好？

水果可以吃苹果、橙子、葡萄等，但是在中医里一些比较寒凉的水果，如雪梨、西瓜、火龙果就建议少吃。

产褥期需要进补什么呢？吃什么补品？

A：很多产妇会在产褥期吃一些补品，其实一般不需要特别进补，像人参、阿胶等大补的药材吃了还可能引起产后出血等问题，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性平淡的补品。

产褥期不能吃什么？

不建议产妇进食的食物有：

1、过于寒凉、辛辣的食物；

2、营养过于丰富大补的食物；

3、过硬，难以消化的食物；

4、过咸、过于油腻的食物。

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