坐月子饮食禁忌一览表 这些常见食物千万不能吃(2)

1.禁忌食用的蔬菜

寒凉性质的蔬菜最好在坐月子期间不要食用，即使是入菜辅料也要少吃，比如：大白菜、萝卜、黄瓜、瓜类蔬菜、莴苣、菠菜、芹菜、大头菜、金针菜、菱角、油菜、莲藕、荸荠。很多产妇在坐月子时会吃萝卜、菠菜来补气、补铁，其实是不对的。

2.禁忌食用的水果

寒凉性质的水果包括：西瓜、梨、山竹、草莓、火龙果、橘子、柿子、香蕉、哈密瓜。有的产妇在坐月子期间会吃西瓜利尿、吃香蕉通便，现在强烈建议产妇坐月子不要吃这些水果，这些水果性寒凉，在利尿通便的同时会使宫体受凉。

3难消化的食物

此外还不可以吃不利于消化的东西；比如熬制许久的骨头汤，骨头中钙质反复高温加热，产生异变，不利于产妇消化；包括熬制许久的鸡汤、鱼汤、肉汤都是不利于消化的。此外还有粘糯的食物，年糕、汤圆、糯米丸子等等。