坐月子饮食禁忌一览表 这些常见食物千万不能吃

坐月子的时候是产妇最虚弱的时候，这个时候产妇需要精心的呵护，尤其是在饮食方面。坐月子的产妇饮食讲究很多，各个地区不同，说法也不同；但初衷都是奔着产后剖恢复身体素质去的。有时候你认为可以补身体的东西，月子期间反而不可以吃；有的妈妈理所当然的吃了，进而损害了自己的身体，自己却不知道。下面小编就给大家说说坐月子期间的饮食禁忌，让产褥期妈妈安心吃饭。

坐月子饮食禁忌一览表

坐月子期间最禁忌的就是受凉、受寒；除了身体上注意保暖之外，在饮食上也不能吃寒凉的食物；此外产后身体十分虚弱，不宜进补，不宜吃不易吸收的食物；而且任何食物都要有一个食用量，不能过量食用，否则会给身体造成消化负担。

在饮食搭配上要注意营养均衡，不能单一的只吃一种或几种食物；而且在食物而烹调方法上也要注意调料的比重和烹饪方法。下面详细介绍一下坐月子时不能吃的食物，和禁忌的饮食方法。