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女人流产后吃什么身体恢复更快更好?

发布日期:2013-08-01 12:19:20编辑:Chen

为什么生完孩子的女人要坐月子,那是因为产后对身体影响很大,刚生完宝宝的妈妈体质较虚弱,所以需要好的营养和适当的休息,让身体尽快恢复。

其实流产和生孩子一样,不管是人工流产还是自然流产,对身体都很受伤。女性流产后身体比较虚弱,不可过早参加体力劳动,否则,易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面,应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖,预防着凉和感冒。另外,此时需要通过饮食来进行调理和补养,使身体尽快恢复正常。

女人人流后吃什么好?饮食调整应注重以下几点:

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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