临产前绝对不能吃的三大食物 准妈你中枪了吗(2)

临产前适合吃的食物

1、牛奶

牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。其次，牛奶是液体，还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪。

2、红牛饮料

红牛属于功能饮料，有一定的提神醒脑，补充体力，缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间，已经筋疲力尽的准妈妈，可以食用这类食物补充能量。

临产前不能吃的食物

3、容易消化的高能量食品

如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便，可以在阵痛的间隙吃。

4、巧克力

巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产时的“助产力士”了。

5、山楂

我们都知道山楂可以促进宫缩，所以在孕期是不建议吃的，但这种功效在产前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

临产前不能吃的食物

6、红糖/蜂蜜水

这类食物含糖量较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产。

小编的话

临产前不能吃推动肠胃蠕动的食物，如蔬菜、水果，不能吃刺激肠道的食物，如大蒜、韭菜，还有一个误区就是吃过多的鸡蛋，认为可以长劲，其实过多摄入蛋白质会腹胀，引起不适，影响顺产的进城。临产时要吃一些补充体力的食物，如巧克力、红牛等。