临产吃什么食物有利于生产 吃这5种助顺产一臂之力(2)

4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

5、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

临产吃什么食物有利于生产

进产房生孩子吃什么补充体力

第三产程就是宫口开到10厘米，产妇用力生小孩的阶段，阵痛的时候就用力，不痛的时候最好吃一点东西补充体力。吃什么好呢，小编给大家推荐巧克力和红牛，这两种食物都具有高能量的特点，能够为产妇补充体力，而且很方便食用，巧克力撕开就能吃，红牛插上吸管就能喝。

小编的话

吃什么一直是孕期最受关注的话题之一，即便到了临产也一样。发现自己有了临产的征兆，千万不要紧张，保持镇静，准备好待产包赶往医院，一切听从医生的话，配好医生更有力于生产的顺利进行。阵痛的时候千万不要大吼大叫，这样只会耗费体力，影响生孩子的力气。