古老的月子风俗 相传的饮食禁忌偏方有多靠谱(3)

2、水果

很多地方产后不让吃水果，理由是凉。有些人是因为水果有中医的凉性，有些人是因为水果不加热温度低。

古老的月子风俗正确吗

水果的“凉”该怎么应对？

中医所谓的凉性当然是个无法证实的概念，这个理由无需反驳。温度低，确实水果都是不加热的，但又有多少人吃水果需要加热？只要你平时喜欢吃的水果、对其没有过敏，那么完全可以向产前、孕前一样吃水果。

水果中有非常多的维生素、矿物质、膳食纤维。这些维生素、矿物质也是婴儿所需要的，因此水果完全可以进食。

3、某些蔬菜

比较集中的是很多地区月子里不能吃韭菜，认为吃韭菜回奶。目前并没有证据证明吃韭菜会回奶。

乳房回奶的原理

前面讲了乳汁分泌的原理，而乳房回奶的原理也很简单。停止哺乳后，没有婴儿对乳头的刺激，而乳房不能排空，则直接导致乳汁分泌的减少。因此只要持续哺乳，吃任何食物都不能回奶。

4、凉水

中国人喜欢喝热水，这也是在我们“博大精深”的中医理论指导下形成的习惯，习惯已然如此也无可厚非。

月子中是不是喝凉水，完全看你自己的接受程度。如果是冬季，你也许不会喝凉水，但炎炎夏日，喝一口冰镇水应该是非常消暑的事情。

滚水

中国人喜欢把水烧开再喝，这在以前没有很好的净水措施之前其实是个非常好的习惯，可以杀灭水中的致病微生物，可减少传染病、肠道疾病。

因此我理解的不能喝滚水是建议不能喝温度太高的水，其实任何人都不建议吃温度过高的食物和过烫的水，长期食物温度过高易发生食道癌。