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哺乳期吃水果要加热吗 意想不到这些水果必须加热吃(2)

发布日期:2019-04-15 15:30:38编辑:橘朵

哺乳期加热水果要注意什么

1.如果是整体加热,加热水果的温度不要太高,避免水果口感和营养被破坏;如果是上锅蒸水果,要注意不要将水果煮烂。

2.哺乳期加热水果之后要尽快吃,不要反复加热,营养都被消耗了,而且口感也大打折扣,还容易导致水果变质。

3.哺乳期不要吃不应季的水果,大多含有大量的催熟激素和农药;而且吃水果之前一定要清洗干净,不然容易导致腹泻。

4.而且还要注意一点,如果是寒性体质的妈妈不要吃寒性水果,即使加热也要少吃;而热性燥郁体质要离热性水果远一点,不然容易上火。

综上所述,哺乳期吃水果也是需要加热的,而且要按照类别加热,不要随便什么水果都用热水泡一泡。有些水果不能加热就不要加热了,不然吃了容易导致生病,当然如果是常温的水果没有什么冰凉的温度也是可以直接吃的。
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