哺乳期吃水果要加热吗 意想不到这些水果必须加热吃(2)

哺乳期加热水果要注意什么

1.如果是整体加热，加热水果的温度不要太高，避免水果口感和营养被破坏；如果是上锅蒸水果，要注意不要将水果煮烂。

2.哺乳期加热水果之后要尽快吃，不要反复加热，营养都被消耗了，而且口感也大打折扣，还容易导致水果变质。

3.哺乳期不要吃不应季的水果，大多含有大量的催熟激素和农药；而且吃水果之前一定要清洗干净，不然容易导致腹泻。

4.而且还要注意一点，如果是寒性体质的妈妈不要吃寒性水果，即使加热也要少吃；而热性燥郁体质要离热性水果远一点，不然容易上火。