产后温补赶跑体寒 红枣党参桂圆茶帮大忙(3)

产后温补食谱：红枣党参桂圆茶

食材：

党参2根、红枣10颗、桂圆肉8颗、生姜2小片、清水1500毫升

做法：

1、党参和红枣洗净后用清水浸泡20分钟。

2、桂圆洗净，生姜切片备用。

3、全部食材加入汤煲中，再加入清水1500毫升。

4、大火煮沸后转小火煲45分钟即可。

红枣、桂圆搭配党参制成饮品，是产妇补血、调养不错的选择。党参有活血、祛瘀止痛、养血安神的功效。虽然孕妇不适合食用党参，但对身体虚弱的产妇来说，党参有助于恢复体力。不过类似红枣、桂圆和党参这类有补益的食材，食用过多容易上火，所以产后妈妈要适量摄取