产后温补赶跑体寒 红枣党参桂圆茶帮大忙

对于一个刚生完孩子的产妇来说，你知道什么最重要吗？也许你会说“吃好、睡好”，嗯，没错，你猜对了！就是既要睡好，还要吃好。

只是，这里说的‘吃好’并不是进补越多就越好哦！对于一个产妇来说，饮食温补是较好的方式。产后温补，可以着重调理气血、驱散寒气。所以，对于产后新妈来说，以下这几道温补食谱，是赶跑体寒的最佳选择。

产后温补食谱：麻油猪肝汤

食材：

猪肝150克、姜5片、香油20克、开水200毫升

做法：

1、先将猪肝放入清水中浸泡30分钟，期间换水2-3次。

2、将猪肝再清洗一次之后，切成片。

3、姜切成姜丝。

4、热锅中倒入香油，放入姜丝，炒香。

5、然后放入猪肝，将猪肝炒到变色熟透的时候，捞出。

6、锅中倒入约200毫升的开水，煮沸之后，加入猪肝继续煮，再次沸腾的时候即可。

猪肝富含丰富的维生素B群和铁质，适合气血虚弱、脸色蜡黄、手脚冰冷的女性食用，对预防和缓解产后缺铁性贫血有一定的帮助，是产后不错的肉类食材。和麻油一起，搭配烹调麻油猪肝，有温暖子宫的效果，对产后驱赶体寒有帮助。

除了补血，猪肝还能帮助产妇排除体内恶露。产后适量食用麻油猪肝汤，有助于子宫排出污血及废物，清除产后体内恶露，促进子宫收缩，以恢复正常功能。