顺产月子注意事项大全 内容很长但真的实用(3)

产后8小时能够在床上坐一会儿。如临产顺利，产后12小时能够下床、上厕所。产后24小时能够随意活动，但要防止长时刻站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

5、记住及早给BB吸吮乳头：

临产后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁排泄。一同，还有利于子宫缩短。榜首次哺乳时刻以5-10分钟为宜。产后榜首天能够每1～3小时哺乳一次，哺乳的时刻和频率自在掌握。产后榜首天，产妇身体衰弱、伤口痛苦，可选用侧卧位学习喂奶。大都产妇临产后头两天都还没下奶，此刻不用忧虑自己是否有奶水，只需身体健康，每个妈妈都有满足的奶水。即便奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吸吮，由于吸吮有利于乳汁排泄。

6、4-6小时产妇要排尿：

天然临产的产妇，在临产后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发作尿潴留，其原因可能与膀胱长时刻受压及会阴部痛苦反射有关，应鼓舞产妇尽量起床解小便，真实有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

7、随时留心自己的状况：

产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、痛苦感，应请医生诊治，以防感染和血肿发作。恶露会发出新鲜的血腥味，但假如发出恶臭，应当即奉告医生，由于这标明可能感染了。别的，最好在恶露排出期间运用卫生棉或产妇卫生巾。

8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：

由于刚临产后的产妇需求静养以康复膂力，亲朋最好不要在此刻来探望。若来探望，时刻也不宜超越半小时，要给产妇尽量多的时刻歇息。有慢性病或伤风的亲朋更是最好不要来探视产妇及重生儿，防止引起穿插感染。

三、产后榜首、二周不宜大补特补

产后第1、2周的首要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因而肯定不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食要点应放在促进推陈出新，排出体内过多水分上。

第1周能够吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、正午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤，协助子宫排出恶露与其他废物;能够喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还能够吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。

瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一同炒，口味清新养分均衡。适量的橙子、蜜柚、猕猴桃等生果也有开胃的效果。本阶段的要点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，防止腰酸背痛。

别的，每天弥补2000—2500毫升水分。比及第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时恰当加米酒，以促进血液循环，协助康复膂力。

别的有两点：

1、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会添加，重生儿的消化功用还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

2、红糖一般饮用不能超越10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高能够给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。

可是也不要食用过多，一般饮用不能超越10天，时刻过长添加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。假如产妇在夏日过多喝了红糖水，必定加快出汗，使身体更加衰弱，乃至中暑。