冬天坐月子 室温25℃最合适

生完宝宝坐月子是中国妈妈的传统习俗，这个月子不仅不能不做，而且还要做好。坐月子的注意事项包括很多，包括产妇饮食以及产妇的生活习惯，都和往常不一样。

在月子期间，产妇尤其不能受凉，据老人家说，如果月子期间着凉的话，日后老了可就要“受罪”了。因为头痛、腰酸背疼这些问题会把你“折磨”得生不如死。正确的说，这也就是民间所说的月子病吧。

特别是在冬天，坐月子显得尤为重要。因为在这个寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等保暖措施做得不好的话，很有可能落下“月子病”。

冬季健康坐月子要注意以下事项：

室内温度以20℃-25℃为宜

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。